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碳酸氢钠是个经典老药，很多人认为其能沿用至今，一定有很好安全性，其实并非如此，我们在使用时应该警惕其常见副作用，下面孙药师为大家详细说明： 1.胃肠道：碳酸氢钠为碱性，口服后与胃酸发生中和反应，产生大量二氧化碳气体，从而使胃内压增加，引起嗳气和继发性胃酸分泌增加。 2.系统和代谢：长期大剂量服用碳酸氢钠可引起代谢性酸，过度碱化血液导致组织缺氧，呼吸代偿能力下降，抑制呼吸。 3.：碳酸氢钠为碱性钠盐，含有钠离子，长期大剂量服用可引起水钠潴留，血压升高，组织水肿，甚至诱发。

家庭时经常用食用苏打粉当发酵粉做馒头。但蒸熟的馒头往往不太松软，这因为苏打粉遇热放出的二氧化碳气不多，馒头中产生的小气孔少，面起发的不好。另方面苏打粉本身是碱性物质，如用量稍多，馒头就会产生碱味，色泽发黄，维生素被破坏，效果很不理想。如果在苏打粉中加入一定量的醋酸（食和醋）就可弥补以上的不足。不仅可产生大量的二氧化碳气体，而且也不会有很大的碱味。

造成破坏，影响蔬菜的营养，是不好的。对于肠胃不好的人而言，放入一点小苏打可以使食物软化，肠胃不好的人吃后会更容易消化，放点小苏打是挺好的。软化食物小苏打具有一定的软化作用，可以使食物中的纤维受到破坏，从而使食物变得更加柔软，吃起来更加松软可口。助于消化小苏打因为具有一定的软化作用，所以更加利于肠胃不好的人食用，不会给肠胃不好的人带来肠胃压力，对可以起到一定的作用。